pokerpair88

Post thumbnail

Sebelum saya mendalami lebih dalam tentang dunia nootropics, saya akan malu pada diri saya sendiri jika saya tidak membahas dulu nilai nutrisi dan tidur karena berhubungan dengan performa emosional. Para profesional medis selalu diajarkan untuk memeriksa terapi non-farmakologis sebelum memulai rutinitas obat apa pun, juga di dunia pil-popping hari ini. Nutrisi, olahraga, dan gaya hidup dapat meningkatkan setiap kemungkinan kondisi medis yang diketahui manusia. Itu bukanlah obat di dunia yang bermanfaat sebagai intervensi manusia. Aspek yang menyedihkan adalah mereka sebenarnya mungkin tidak terlalu produktif. Jadi kita melihat ketergantungan pada obat-obatan.

Saya yakinkan saya akan membuatnya sesingkat mungkin. Saya hanya ingin memberi Anda beberapa fakta menarik, berbicara tentang beberapa obat resep istirahat, berbagi apa yang disebut minuman vitalitas, dan memberi Anda wawasan saya tentang perkembangan yang tidak membebani Anda secara finansial, tetapi segala sesuatu dalam pertandingan poker.

Tidur: Ini akan sangat bagus.

Saya tidak akan mengajari Anda tentang nilai tidur malam yang superior. pokerpair88 Saya yakin Anda pernah mendengar tentang istirahat 8 jam per malam. Saya di sini untuk memberi tahu Anda bahwa itu tidak sepenuhnya benar. Sebenarnya tidak banyak analisis yang mendukung 8 jam istirahat per malam. Sama seperti kebanyakan masalah, ini adalah faktor orang yang sangat terpengaruh. Anda juga harus mengetahui seberapa banyak istirahat yang Anda butuhkan dalam semalam agar berfungsi secara optimal, terutama jika Anda bermain poker. Sedangkan untuk saya, saya ingin istirahat antara 7-9 jam per malam. Bila saya menerima kurang dari 7 jam, maka leher bagian atas saya dan punggung saya sangat tegang sepanjang hari. Jika saya menemukan lebih dari 9 jam setiap malam, pikiran saya masih sangat berkabut, dan saya tampaknya tidak pernah benar-benar waspada. Intinya: Anda menyadari betapa Anda ingin mendapatkannya.

Keuntungan

Saya hanya ingin berbicara tentang beberapa manfaat bersama dengan Anda melihat kinerja psikologis dan tidur. Awalnya, tidur dianggap sebagai waktu untuk tubuh. Namun demikian, sejak penelitian meningkat, kami mulai memahami bahwa istirahat sebagian besar disebabkan oleh otak manusia. Terlepas dari kenyataan bahwa mereka belum menunjukkan dengan tepat tujuan khusus dari tidur, mereka memiliki gagasan yang cukup bagus. Berikut adalah tiga teori yang paling diterima secara luas. Menurut saya, menurut saya tidur tidak memiliki satu tujuan. Ini mungkin membantu di ketiga wilayah. Ada banyak penelitian di balik setiap hipotesis untuk menolak hipotesis manusia.

1)) Kurang tidur tampaknya meningkatkan kuantitas stres oksidatif di otak. Stres oksidatif pada dasarnya adalah kata yang bagus untuk mendapatkan semua molekul radikal bebas sederhana yang terbentuk setelah kita menggunakan oksigen. Molekul-molekul ini dapat menyerang sel-sel sehat yang pada akhirnya menyebabkan kerusakan. Penelitian juga mengungkapkan bahwa kurang tidur menyebabkan penurunan superoksida dismutase (SOD), antioksidan kuat di otak. Tanpa SOD untuk melindungi pikiran dari racun yang bebas, ada kemungkinan besar bahaya dari stres oksidatif. Hal ini sangat penting bagi otak karena ia menggunakan 20 persen dari pengeluaran energi tubuh sepanjang hari meskipun faktanya itu hanya 2 persen dari lemak manusia yang hilang. Lebih banyak kekuatan berarti radikal bebas yang lebih besar. Lebih radikal bebas saya lebih cedera. Kerusakan tambahan memerlukan lebih banyak kesalahan mental. Bukan sesuatu yang Anda inginkan jika Anda menggunakan pikiran manusia untuk mencari nafkah.

Dua) Tidur dalam jumlah yang masuk akal sebenarnya dapat memulihkan hormon dan nutrisi penting di dalam otak yang termasuk dalam kinerja mental. Jika Anda benar-benar tidak cukup aman untuk tidur, Anda tidak akan mendapatkan penambahan substrat kunci yang digunakan otak seperti energi. Dengan demikian, otak tidak akan pernah bisa bekerja dengan kekuatan penuh. Lihatlah kuantitas kekuatan mental yang dikeluarkan selama pertandingan pokergame. Pikirkan tentang durasi panjang sebuah permainan poker. Anda membutuhkan pemulihan ini. Percayalah kepadaku.